Uncategorized

(IN JAPANESE) Overcoming Perfectionism Traps with ADHD Strategies

できるのだろうか――それとも、ADHDに内在しているのだろうか。 Harold Robert Meyer / ADDリソースセンター http://www.addrc.org/ 2023年12月4日 「ニーチェの最も力強い引用の1つは、次のとおりです。完璧なものは何でも壊す価値がある。実際、それを壊すことが望ましい。真の美しさは不完全さにある。」 完全主義は、多くの人が持ち合わせていると思われる特徴です。 高い基準、細部への注目、卓越への欲求と結びつけられることが多いです。 しかし、完全主義は闇の側面も持っており、メンタルヘルスと全体的な福祉に否定的な結果をもたらす可能性があります。 完全主義に寄与する根本的な要因とその個人への影響を理解することが重要です。 完全主義は多くの場合、失敗への恐れと外部の承認を必要とすることに根ざしています。 完全主義的な傾向を持つ人は、自分自身のために非現実的に高い基準を設定し、自分のパフォーマンスを過度に批判的です。 彼らは常に完璧を追求し、他者からの承認と評価を求めています。 この完璧の絶え間ない追求は疲れ果て、メンタルヘルスに有害である可能性があります。 完全主義の否定的影響 完璧を目指すことの絶え間ない追及は、様々な否定的な結果をもたらす可能性があります。完全主義者は自己批判的であり、達成不可能な目標を設定し、絶え間ない不満感を抱いています。これにより慢性的なストレス、不安、さらにはうつ病を引き起こす可能性があります。 失敗をしたり、期待にそぐわないことへの恐れは個人を麻痺させ、リスクを取ったり目標を追求することを妨げることができます。…

10 months ago

What Can an ADHD Coach Do For Me That I Can’t Do for Myself?

This article will explore the role of an ADHD coach, the benefits of working with one, and how personalized strategies…

11 months ago

I Don’t Know How to Break a Task Down into Smaller Pieces, Even Though Many People Recommend It for Someone with ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) poses unique challenges for task management and productivity. One common struggle for you is the…

11 months ago

Will There Ever be a Cure For ADHD?

In this article, I delve into the current landscape of ADHD treatments, explore the research and development for a cure,…

11 months ago

When Someone Has ADHD, What Can They Do to Stop Perseverating?

Those with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) often struggle with perseverance. It refers to the tendency to get stuck on…

12 months ago

Does physical activity help ADHD? A comprehensive review.

Results across multiple studies suggest a positive impact of PA (Physical Activity) on several of these outcomes in youth with…

1 year ago

How To Ask Your Boss For Help Without Being Perceived As Incompetent or Weak

The ability to ask for help at work can greatly contribute to your professional development. Many individuals hesitate to seek…

1 year ago

How Many Dates Should You Wait Before Telling The Person You Have ADHD?

Here's when and how to tell someone you're dating about your ADHD diagnosis.

1 year ago

What is the best way to talk to someone with problems listening because of ADHD?

When communicating with someone unable to listen because of their ADHD, there are a few strategies you can employ to…

1 year ago