What is The Difference Between Multi-tasking and Multi-switching for Someone Who Has ADHD?

In an attempt to cope with this, many people with ADHD resort to multitasking. However, there is a growing understanding…

4 months ago

Is it Possible to Learn to Speak Faster and Without Pauses?

Is it possible to o learn to speak faster and without pauses when you have ADHD?

4 months ago

Is it Possible to Learn to Speak More Slowly?

Speaking is a fundamental aspect of human communication. However, in today's fast-paced world, many individuals find themselves speaking rapidly, often…

4 months ago

Empaths VS Narcissists

We delve into the characteristics and behaviors of empaths and narcissists, explore the dynamics of their relationships, and discuss the…

5 months ago

Is There a Peer Reviewed Relationship Between ADHD and Premenstrual Syndrome, or PMS?

There is emerging evidence suggesting a potential relationship between ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) and premenstrual syndrome (PMS) or premenstrual dysphoric disorder…

5 months ago

Why Is It So Hard for Some with ADHD To Let Go of a Discussion or Argument?

Individuals with ADHD often struggle with maintaining focus, controlling impulses, and regulating emotions. These challenges can significantly impact their ability…

5 months ago

How Do I Make Sure My Mate is Listening to Me and ADHD is Not Getting in The Way?

Individuals with ADHD often struggle with paying attention, staying focused, and controlling impulsive behaviors. These challenges can significantly impact communication…

5 months ago

Can Just 5 Minutes of Exercise a Day Help With Your ADHD?

While there are several treatment options available, recent research suggests that exercise can play a significant role in managing ADHD…

5 months ago

Embracing Failure as a Learning Opportunity When You Have ADHD

Living with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) can present unique challenges in various aspects of life, including academics, work, and…

5 months ago

(IN JAPANESE) Overcoming Perfectionism Traps with ADHD Strategies

できるのだろうか――それとも、ADHDに内在しているのだろうか。 Harold Robert Meyer / ADDリソースセンター 2023年12月4日 「ニーチェの最も力強い引用の1つは、次のとおりです。完璧なものは何でも壊す価値がある。実際、それを壊すことが望ましい。真の美しさは不完全さにある。」 完全主義は、多くの人が持ち合わせていると思われる特徴です。 高い基準、細部への注目、卓越への欲求と結びつけられることが多いです。 しかし、完全主義は闇の側面も持っており、メンタルヘルスと全体的な福祉に否定的な結果をもたらす可能性があります。 完全主義に寄与する根本的な要因とその個人への影響を理解することが重要です。 完全主義は多くの場合、失敗への恐れと外部の承認を必要とすることに根ざしています。 完全主義的な傾向を持つ人は、自分自身のために非現実的に高い基準を設定し、自分のパフォーマンスを過度に批判的です。 彼らは常に完璧を追求し、他者からの承認と評価を求めています。 この完璧の絶え間ない追求は疲れ果て、メンタルヘルスに有害である可能性があります。 完全主義の否定的影響 完璧を目指すことの絶え間ない追及は、様々な否定的な結果をもたらす可能性があります。完全主義者は自己批判的であり、達成不可能な目標を設定し、絶え間ない不満感を抱いています。これにより慢性的なストレス、不安、さらにはうつ病を引き起こす可能性があります。 失敗をしたり、期待にそぐわないことへの恐れは個人を麻痺させ、リスクを取ったり目標を追求することを妨げることができます。…

6 months ago